加圧ブルブル
2014年02月07日
こんばんは
今日も、相変わらず寒いですね
でも、今の私は
温まっています
なぜなら、
加圧トレーニングをしたから
最近、毎日
加圧トレーニングを
続けるようにしています。
足の加圧は、最大15分間なので、
10分ぶるぶるマシーンに乗って
5分クロストレーナーをします。
加圧ブルブルは、
以前4人目を産んで
たるんだお肉を引き締めて
見事ウエストー７センチを
達成した
簡単引き締めです
夜、仕事が終わるのが
8時半。
それから、お風呂に入って
ご飯を食べると
消化するまで待てずに
すぐに、寝てしまいます
また、戻りつつある
お腹のたるみを
これ以上にならないために
加圧トレーニングで
維持していきます
産後太りで悩んでいる
お母さん、
ぜひ相談にきてください～！
今日も、1ヶ月の赤ちゃんを連れて
お母さんが
加圧トレーニングを体験されました
ベビーベッドもありますし、
なんなら4人子育てしてきた私が
抱っこしておきますよ～
今日も、お母様が体験中抱っこしてましたが、
たまらないくらい可愛いです
また、子供が欲しい
と思ったウルトラの母でした
それでは、今日の晩御飯のコーナー
さんまのフライ
チンゲンサイとウインナーと玉ねぎの炒め物
大根と鶏挽肉の煮物
ポテトサラダ
以上
今日の夜は、19時から
ウエストシェイプ教室もあります
私も入りたいなぁ～